数据挖掘时代的科学健身

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摘要:高科技我门歌词 歌词 得以挖掘运动的数据,通过分析数据,来改善我门歌词 的运动土办法。

海外网9月24电 《读者文摘》(Reader’s Digest)加拿大版杂志9月刊发表题为《数据挖掘》的文章

全文摘编如下:

深入微观的科技让跟踪每三个 多步、记录呼吸与生跳都成为了后后。

在前苏联,全球性的体育运动非常受到重视,以至于前苏联当局雇佣了包括530000人的庞大运动医生团队,分析运动员的方方面面,从心跳速度,到睡眠周期,再到肾上腺皮质酮的水平。“这是非常复杂化的,”上个世纪3000年代的俄罗斯田径运动员Val Nasedkin说。他继续进行体育科学方面的研究,就让成为乌克兰奥运开发团队的教练。他很惧怕实验的过程,“你只能走进实验室,在那里,让人被累得筋疲力尽,而那此科学家就让轻巧地取了你的肌肉组织样本、血液样本……”

向前快进,来到25年后,前苏联的那个梦想后后变成了现实。新一代的健康追踪平台十分强大,甚至让业余运动员促使毫不费力地架构设计 少许个性化的训练信息。这名 做法的支持者坚持说,捣鼓那此数据促使帮助我门歌词 活得更健康、放慢乐(否则放慢、更强),后后这促使我门歌词 歌词 调整运动/训练的土办法,给我门歌词 的身体带来更大的好处。没法依照何种标准来判定呢?首先,我门歌词 只能制定三个 多目标。

【护腕式跟踪器】

后后你让你达到全面提升另一方健康水平的目标,没法能只能考虑一下最近流行起来的护腕式跟踪器,它促使帮你进行最为基础的测量,记录你每天进行了有多少运动。不像没法 的那此廉价电子计步器,如今的护腕式跟踪器配备了感应器,促使探测到三维的运动。它们的体积很小,让人每天24小时都戴着它,否则它们能只能和智能手机应用进行同步。更重要的是,它提供的简单的运动账簿,让对比每日的运动量变得非常方便。“我门歌词 喜欢了解我门歌词 每天都取得了有多少进步。”加拿大体育学院(Canadian Sport Institute)的生理学家Trent Stellingwerff说道。

【量化运动量,投入竞赛之中】

后后竞争会让人更有努力的动力,没法让人选则把你的运动量进行量化的小设备,没法你得到的数据将不局限于距离。它能只能告诉你,每天付出的努力都不 有多少,不管你从事的运动是哪一种生活。它还能让人和我门歌词 们,甚至全世界的运动者(能只能查看相关的排行榜)进行比较,把运动变成一场竞赛。

【好久加量?好久减量?解决过度运动】

不过我门歌词 即将谈到的第一种生活小装置是最促使促使我门歌词 运动的——它能告诉你好久用力加速,好久放慢速度——这是目前能只能找到的最为前沿的。“这就像是圣杯,但也是三个 多黑洞。”澳大利亚体育学院(Australian Institute of Sport)的Shona Halson说。那此年,科学家努力让你找到过度运动的生理指标,比如心脏速度的变化(指的是心跳速度的波动请况),以及和压力相关的荷尔蒙的水平;再比如肾上腺皮质醇。对于教练来说,能只能信赖的指标之一就让情绪。我门歌词 现在也开发出了或多或少探测的小应用。借促使Moodscope这款应用——它促使检测到你的每日情绪——让人用一副虚拟的牌来排列你的情绪,比如警戒感、紧张等等。持续下降的趋势是三个 多迹象,表明你只能减少运动量了。

【你的身体准备好好久?探测器来告诉答案】

或许最为野心勃勃的另一方表现数据方面的科技,是对于生理准备请况的追踪器,这也是那此前苏联运动科学家花费25年努力让你研发出来的。

这名 追踪器只能用皮带来固定在胸部,就像是三个 多测量心脏速度的仪器,它需大概2分钟来测量心脏所处的变化(它促使让人 知道们,心脏与否后后从后后的运动带来的疲劳中恢复过来了),它促使得出简单的心电图(EKG),对有氧和无氧的运动系统进行评估,并给出一份关于神经系统的评估报告(测量脑部的脑电活动,得出运动造成压力的水平)。没法 ,这名 小设备就能就运动的类型和你促使接受的训练速度让人提供合理建议了。

当然了,过度关注数据,有后后也会事与愿违。Shona Halson给我门歌词 提出的建议是那此呢?把注意力集中于发展趋势,而非每日的数据,不管是运动量、睡眠请况,还有了你的意志力。数据与否促使说明你比上个礼拜、上个月、去年来说有了进步呢?“这是三个 多平衡的那此的问題。”Shona Halson说。“让人让你关注它,否则万万不可过度迷信它。”

作者:Alex Hutchinson

译者:张晓玲

(责编:张晓玲、王栋)